Harmona

výživové poradenství

Archiv novinek

Novinky

08.02.2017 - Vařila Mi(y)šička kašičku

Vařila Mi(y)šička kašičkuKdyž se řekne kaše, hodně lidí si asi představí krupičnou kaši politou máslem a sypanou grankem, lahůdku našeho dětství. Mnozí znají také kaše ovesné, které už ale často tolik oblíbené nejsou. Já bych vám dnes chtěla ukázat kaše v trochu jiném světle. A pevně doufám, že po dnešním článku si k snídani třeba jednou za týden nějakou tu kaši dáte. Otevřít

20.11.2016 - Zimní pečení

Zimní pečeníKdyž venku začíná přebírat vládu zima, ráno se za okny objevuje jinovatka a vytahujeme pomalu šály a čepice, hledáme přirozeně i potraviny a přísady do jídla, které nás dokážou zahřát i zevnitř. Jednou z takových přísad je skořice. Milujeme jí v zimně ve svařáku, na kaši i do štrůdlu. Dneska si uděláme zdravý jablečný koláč se spoooooustou skořice ... na zahřátí ;) Otevřít

12.11.2016 - Mug cake - rychlovka v hrníčku

Mug cake - rychlovka v hrníčkuMug cake neboli dortík do hrníčku je v současné době velký hit. A ono asi ani není divu. Je to totiž rychlá a zdravá snídaně, kterou připravíte i když jste po ránu ještě nerozlepili oči :) Otevřít

17.10.2016 - Jablečné plátky s chia semínky

Jablečné plátky s chia semínkyJestli stejně jako my na podzim řešíte přebytky jablek, bude se vám v následujícím období určitě hodit tento jednoduchý recept. Budete na něj potřebovat pouze jablka a chia semínka ;) Otevřít

Co je a není výživové poradenství Harmona?

1. je to příležitost, jak najít vlastní individuální cestu ve stravování

Každý je originál a potřebuje ve výživě něco úplně jiného. Pomohu Vám projít procesem změny jídelníčku tak, aby nijak nezatěžovala Váš organizmus a byla pro Vás zásadní změnou k lepšímu. Pomohu Vám změnit stravovací návyky a sami poznáte, že ani při hubnutí nemusíte své tělo trápit nesmyslnými dietami.

2. není to dieta, krabičková dieta ani suplementy

Jídelníček Vám sestavím individuálně podle Vaší denní energetické potřeby a především z běžně dostupných surovin. Díky tomu se obejdete bez nákladných potravinových doplňků.

3. je to výživný a chutný jídelníček

Jídelníčky sestavuji s ohledem na Vaše oblíbená/neoblíbená jídla a potraviny, protože když Vám bude nový jídelníček chutnat, už se nikdy nebudete chtít vrátit k tomu starému.

4. je to celková změna životního stylu

Nejde jen o změnu jídelníčku, ale i navození psychické pohody a celkově zdravého životního stylu. Společnými silami dosáhneme toho, že se opět budete cítit fit a plní energie.

Pokud jste se rozhodli udělat změnu, jděte do toho hned. Výživové poradenství Harmona Vám jí pomůže uskutečnit. Neváhejte mě kontaktovat.

Výživové poradenství, příježitost jak zdravě zhubnout.