Harmona

výživové poradenství

Archiv novinek

Novinky

07.05.2016 - U mě v kuchyni - zásoby ve spíži

U mě v kuchyni - zásoby ve spížiNa konzultacích se mě ptáte, kam chodit nakupovat, co nakoupit do zásoby, jak vyřešit rychlou svačinu když není nic po ruce, čím ochucovat a zahušťovat při vaření, jaké jsou zdravé sladkosti, co domácí pečení a spoustu dalších otázek. Rozhodla jsem se, že postupně sepíšu takový malý seriál o tom, jak tohle všechno řeším já. V prvním dílu se spolu probereme mojí spíží. Otevřít

02.02.2016 - Jillian Michaels - recenze

Jillian Michaels - recenzeKnížka „Ovládněte svůj metabolismus“ od Jillian Michaels se mi dostala do rukou už v loňském roce, ale vracím se k ní po částech do dnes. Není to totiž jen obyčejná kniha o hubnutí. Je v ní mnohem víc informací a mnohem více do hloubky, než v knihách tohoto typu obvykle bývá. Otevřít

20.07.2015 - Rostlinná mléka v naší kuchyni

Rostlinná mléka v naší kuchyniAť už rostlinná mléka chcete do svého jídelníčku zařadit kvůli přecitlivělosti na kravské mléko, pro oživení jídelníčku nebo třeba z vlastního přesvědčení, za sebe je mohu jen doporučit. Obsahují totiž většinou mnoho cenných látek a mnohdy i daleko víc vápníku než mléko kravské. Určitě je vyzkoušejte, je to opravdu jednoduché. Otevřít

06.04.2015 - Jarní klíčení

Jarní klíčeníPřesto, nebo právě proto, že za okny to na jaro zatím moc nevypadá, si dopřejte kousek jara alespoň na talíři. Právě teď je ideální čas, nechat vyklíčit živinami velmi nabytou řeřichu. Není důležité, jestli jste zahradník, nebo vám uschne i kaktus, řeřichu zvládnete vypěstovat s minimem času, prostoru, vybavení i úsilí. A přesto obsahuje koktejl vitamínů a minerálů prospěšných pro naše tělo. Otevřít

Co je a není výživové poradenství Harmona?

1. je to příležitost, jak najít vlastní individuální cestu ve stravování

Každý je originál a potřebuje ve výživě něco úplně jiného. Pomohu Vám projít procesem změny jídelníčku tak, aby nijak nezatěžovala Váš organizmus a byla pro Vás zásadní změnou k lepšímu. Pomohu Vám změnit stravovací návyky a sami poznáte, že ani při hubnutí nemusíte své tělo trápit nesmyslnými dietami.

2. není to dieta, krabičková dieta ani suplementy

Jídelníček Vám sestavím individuálně podle Vaší denní energetické potřeby a především z běžně dostupných surovin. Díky tomu se obejdete bez nákladných potravinových doplňků.

3. je to výživný a chutný jídelníček

Jídelníčky sestavuji s ohledem na Vaše oblíbená/neoblíbená jídla a potraviny, protože když Vám bude nový jídelníček chutnat, už se nikdy nebudete chtít vrátit k tomu starému.

4. je to celková změna životního stylu

Nejde jen o změnu jídelníčku, ale i navození psychické pohody a celkově zdravého životního stylu. Společnými silami dosáhneme toho, že se opět budete cítit fit a plní energie.

Pokud jste se rozhodli udělat změnu, jděte do toho hned. Výživové poradenství Harmona Vám jí pomůže uskutečnit. Neváhejte mě kontaktovat.

Výživové poradenství, příježitost jak zdravě zhubnout.